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除臭大作战

时间:2015-08-11 08:03:59;    来源:胭脂女性网    

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大热天头皮出汗,出油量激增,许多人的秀髮,腋下不仅出现油腻情形,甚至会飘出一阵阵的油臭味,也就是头臭,狐臭等味道;搭上拥挤的交通工具或走进电梯里,就能感受到一股浓厚而温热的「气息」,还真的令人伤脑筋!

人体汗腺分为顶浆腺(apocrine)和一般汗腺(eccrine),头臭的原因主要是耳朵前后的顶浆腺(aporine)产生的特殊气味,以及 一般汗腺汗水混合细菌的味道;加上如果没有妥善清洁,久而久之,头皮及头髮就会发出「异味」,飘散浓厚油味,混杂一些酸臭味,让人难以忍受。

会出现头臭的人,某种程度可能是卫生习惯不佳,进一步易造成毛囊炎、头癣、脂漏性皮肤炎、秃髮等问题发生。尤其头皮可能细菌孳生过度,会形成毛囊 炎,头皮像长痘痘一样,出现一颗一颗红红的小疹子;若霉菌感染会形成头癣,使头髮鬆脱掉落或出现头皮屑,还可能化脓,俗称「臭头」;如果有皮屑芽孢菌孳 生,会导致脂漏性皮肤炎恶化;头皮发炎严重时,疤痕增生,久了毛孔会长不出头髮;头臭还会影响人际关係,让人无法亲近。

头髮自然干 导致细菌繁殖

要去除异味,重点在清洁,有人喷香水或擦止汗剂,只是「治标不治本」的方式。一般使用于腋下的除臭制汗剂,有效成分是止汗效果的铝盐,不适合擦在头皮上,有效的方式还是清洁。

首先洗头要洗净,头皮所含的皮脂量是脸部T字部位的2倍之多,要用洗髮精确实洗净头皮和头髮,并适度按摩头皮,再以温水洗净。

不过,洗头可不要洗得不确实,但也不要洗得太乾净,过与不及都不好。若洗得太乾净,会使皮肤丧失保护力,无法对抗细菌,也会过度乾燥,刺激头皮出油。至于洗髮的次数,视个人而定,油性头皮可每天洗,乾性头皮每2至3天洗一次即可。

要特别注意,洗头的水温不要太高,可比体温高一点,约摄氏38度。有人以为用热水烫头皮,头髮比较不出油,其实相反,这样头皮出油会更严重。重要的是,洗完头髮一定要吹乾,不要只是擦乾,让头髮自然风乾的时候,头皮湿度增加,反而会导致细菌繁殖,头皮产生臭味。

多喝水秽气不积

中医改善头臭方法:要多喝水,让身体代谢顺畅,排便及排尿顺畅,秽气不积,头臭味改善。可以多吃瓜类,清热、助消化,尤其是西瓜、冬瓜、苦瓜等瓜类;也可多吃黑木耳、绿色蔬菜。如果是阴血亏虚型导致头皮易出油,有头皮屑、头皮发臭,治疗上以滋补肝肾、养血祛风为主。

头皮油臭对策

■减轻压力:多运动或进行其他纾压方式,保持心情轻鬆。

■洗髮方式:正确清洁头皮和头髮,保持乾净清爽。

■注意饮食:少吃重口味的食物,如葱、姜、蒜和咖哩等辛香料;多吃蔬果、多喝水,帮助新陈代谢。

■作息正常:不要熬夜,最晚午夜12时之前一定要睡觉,以免体内荷尔蒙失调,更容易刺激头皮出油。

嗜重口味易出油

中医观点来看,头臭的原因是头皮分泌油脂,尤其大热天油脂分泌旺盛,汗水和油脂混合散发出异味,加上有些人爱吃重口味的食物,例如麻辣锅、葱、姜、蒜头或烧烤油炸食物,造成肠胃道积热,肠胃气积上下不通,因而头皮出油。

头皮是很多经络汇聚行经之处,包括胆经、三焦经、膀胱经等,所以,有人满头热出油臭,藉此可观察哪一区出现问题、哪条经络导致积热等,再对症下药即 可缓解。例如有人因为感冒口乾舌燥,导致头皮热臭;有人性情急躁,加以从事的职业压力大、紧张、睡不好,长期下来火气大,头皮容易出油发臭,原因因人而 异。

分泌旺盛飘酸味

身体所散发出来的臭味,大多数是因为汗水与油脂分泌过于旺盛造成的。在密闭空间里,常见的汗臭、体臭阵阵飘散,而味道最重的是狐臭。由于身体的大汗 腺分泌太过旺盛,加上身体的乳酸、角质、皮肤表面的细菌,一同融和成的酸臭味道;如果身上散发这股异味,再美的美人儿也逊色不少,甚至让人掩面躲避。

要消除体臭、汗臭、狐臭,除了要彻底清洁、多洗澡、擦汗外,最重要就是要「除毛」,将腋毛剃除以减少细菌的附着量,体臭味、狐臭味因此会减少。

此外,可以使用含铝成分的止汗剂、体香剂、可吸附汗液的爽身粉等抑製出汗,降低出汗量。平时最好穿着透气的棉质衣服或排汗衣或待在冷气房,以保持身体乾爽;尤其生活作息要正常,即可减少体臭的发生。

喷洒止汗剂有撇步,建议汗量多的部位保持乾燥后,于睡前喷上止汗剂,可维持止汗功效3至5天。止汗剂除了能杀菌,当中的铝盐则能阻塞汗管、减少汗量,但需注意,长期使用会导致毛囊炎、长痱子。

除狐臭 动刀一劳永逸

有体臭、狐臭困扰的人,可以求助于医学美容改善,一般除去狐臭,可选择注射肉毒桿菌、微波治疗,或以螺旋刀刮除大汗腺,或是用雷射、超音波破坏大汗 腺的治疗。肉毒桿菌素注射主要是抑制小汗腺,减少汗液分泌,能治疗多汗而非狐臭,效果大约维持半年,属暂时性治疗效果,需视情况做补打。微波治疗可以破坏 大小汗腺,术后没有伤口,但有瘀青红肿的修复期,一般视严重程度做1至2次。

手术除狐臭,可以使用螺旋刀刮除大汗腺,或是利用超音波或雷射破坏汗腺,而清除率、治疗效果则以螺旋刀刮除手术最佳。患者治疗后,大汗腺被清除因而 味道改善,小汗腺也因部分破坏而使排汗量减少。据说,微波、雷射和超音波的治疗效果可达60%至70%,手术刮除的根除率则可以达到80%至90%。

保持清爽饮食原则

1.避免咖啡、酒。

2.摄取足够纤维质。

3.减少油炸或烘焙食物的摄取。

4.减少辛辣食物,如蒜、葱、咖哩。

5.减低红肉的摄取,如猪肉、羊肉。

6.减少含氯食物。如蛋、鱼、肝、豆。

7.避免精製加工食物,如精製麵粉、氢化油。

排汗每天10公斤

一般人的汗腺有200万到400万条,分布在全身,特别是躯干、手脚掌和腋下,平均每人每天正常排汗量为10公斤,排汗主要功用在散热及调节体温,一般排汗是无色无味。如果排汗过量,汗水被一种葡萄球菌的细菌分解其中的脂肪酸、荷尔蒙及胺基酸之后,就会发出汗臭味。

单纯的体臭,是因为身体经过紫外线的照射,和皮肤角质溶解后产生的气味;很多人因为吃了重口味的辣椒、大蒜,身体也会排出这些辛香料经由身体代谢所 产生的异味;还有肝肾功能不好的人、服用药物的人,小便后,身体也会散发出各种药品的体味。因此,过去常有人会说狗狗可以分辨人是否生病,其实,就是靠嗅 闻人身上的味道,并非真的有辨别疾病的特异功能。

人体有大汗腺和小汗腺,小汗腺分布全身,大汗腺则集中在腋下、胯下等处,汗臭和体臭大多数是因为小汗腺分泌汗液后,没有及时擦乾或换洗,于是被身体 的细菌、霉菌分解后,逐渐产生气味。不过,狐臭则是因为大汗腺,也就是顶浆腺分泌的汗水,其分泌物蛋白质含量较高,腋下细菌更多更难,混合分解后味道较浓 又特别重,会严重影响人际关係。

食素就不臭?

狐臭与基因、遗传有关,和饮食并没有直接相关。但确实吃重口味、辛辣、香料食物,会造成身体容易排汗,容易合併滋生细菌,身体散发的味道就会比较 重。尤其蛋白质含量高的食物,确实会影响到身体味道,此外,包括民众清洁没做好、熬夜劳累、内分泌失调,也会影响到身体的内分泌。

吃素的人,真的没有体臭、汗臭吗?不必然,跟吃素吃肉关联性不大,若汗腺发达,原先就有体臭者,不会因为吃素就没有体臭。

喷香水改善汗味

汗臭为多汗引起的味道,因此可经由清洁、换衣服、除毛等方式,以减少细菌孳生,或者喷涂止汗剂减少汗量,因而改善气味。倘若是狐臭,要以体香剂或止 汗剂来改善气味,则不会有太好的效果,甚至过多的香水或是错误使用喷洒在腋下,味道和狐臭味道融合,反而容易造成更不自然的气味。

许多人都有喷香水的习惯,如果喷对了,可以盖过体臭!在《臭味退散》一书中指出,香水具有遇热会散发香味、香味会由下往上扩散的特性。如果是女性, 建议香水喷在脚踝、膝盖内侧或大腿内侧等腰部以下部位,要喷在手腕或耳后则要少量使用;男性则适合喷在耳后、手腕内侧和腰部,也可喷在外套、领带内侧、手 帕、手提包等物品上。

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关键词 汗腺 头皮 狐臭
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